Tänzerische Früherziehung

(Vorstufe, Primary)
Für Kinder ab vier Jahren.
Ziel des Kurses ist die frühe Förderung der kindlichen Motorik in Koordination mit Musik, Rhythmus und Phantasie. Spielerisch werden die ersten Schritte des klassischen Balletts vermittelt.

Klassisches Ballett

(Grade I bis Grade VII)
Für alle Altersstufen.
Ziel ist es, die Schüler und Schülerinnen altersgerecht und gesundheitsbewusst zu unterrichten sowie die Freude an der Bewegung zu fördern und zu erhalten.

Jazz
Dance

Der Unterricht setzt sich aus einem durchstrukturierten Ablauf und der Erarbeitung einer Choreografie zusammen.
Emotional, lebendig, körperbetont, sinnlich, energisch...

Cardio-
Fit

Cardio-Fit ist ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen und der Ausdauer.

Nicht Höchstleistung, sondern angepasstes Training ohne Unter- oder Überforderung steht im Vordergrund.

BOP - Bauch, Oberschenkel, Po

BOP ist eine schwungvolle und sehr wirksame Gymnastik, die allerdings keine Rekordleistungen erzielen will.

Der Kurs ist speziell den Problemzonen, häufig mit themenbezogenen Schwerpunkten gewidmet.

WBS Wirbelsäulen- gymnastik

WBS ist eine spezielle Gymnastik zur Kräftigung und Mobilisation des Rückens und des gesamten Bewegungsapparates, die auf spezielle Bedürfnisse individuell eingeht. Statische und dynamische Kräftigung, Entspannungsübungen, Stretching sowie Körperwahrnehmungsübungen wie Pilates, Feldenkrais und progressive Muskelrelaxion nach Jacobsen werden miteinander verbunden.